Zelfzorg betekent luisteren naar de stem van je lichaam. Stilstaan bij wat je denkt, voelt en nodig hebt. Grenzen durven stellen. Hulp ontvangen. Zelfcompassie. We weten dit en toch is het zo moeilijk om in het dagelijks leven toe te passen.

Als ouders voelt het soms als kiezen tussen zorgen voor onszelf en voor ons gezin. Ouderschap zet onze relatie met hoe we zelf zijn opgevoed scherp. We komen onszelf tegen, onze beschermingssystemen én innerlijke kinderen worden zichtbaar en voelbaar. Zelfzorg op een diepere laag betekent ook hiermee aan de slag gaan.

In deze lezing vertrekken we vanuit enkele wetenschappelijk onderbouwde, maar praktisch en onmiddellijk toepasbare, kaders. Er worden handvaten en oefeningen aangeboden om vanuit onzekerheid, zelfkritiek en een door stress geregeerde manier van leven, naar een plek van vertrouwen, zelfregulatie en veerkracht te komen. Om stap per stap dichter bij je authentieke, échte Zelf te komen. Om de zorg voor jezelf en je gezin te laten samenvloeien in een natuurlijke flow.